苹果90【静宁】

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编 号: LB081700779
品 牌: 尚好绿邦
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苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素

主要营养,每100克生苹果(去皮)含主要营养素见下表:
成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部分
86%
水分(g)
85.8%
能量(千卡)
50
能量(kJ)
200
蛋白质(g)
0.2
脂肪(g)
0.2
碳水化合物(g)
13.6
膳食纤维(g)
1.7
胆固醇(mg)
0
灰份(g)
0.2
维生素A(mg)
8
胡萝卜素(mg)
50
视黄醇(mg)
0
硫胺素(μg)
0
核黄素(mg)
0.01
尼克酸(mg)
0.2
维生素C (mg)
1
维生素E(T)(mg)
0
a-E
0
(β-γ)-E
0
δ-E
0
钙(mg)
4
磷(mg)
0
钾(mg)
70
钠(mg)
0.6
镁(mg)
0
铁(mg)
0.6
锌(mg)
8
硒(μg)
0.03
铜(mg)
0
锰(mg)
0
碘(mg)
0
嘌呤(mg) 0.9